Наши специалисты

Меня зовут Ермолаева Евгения. Я инструктор по хатха йоге. Стаж моей практики более 7 лет, стаж преподавания более 3. На мою практику оказали большое влияние такие учителя, как Андрей Лаппа, Джитерендра Дас, Татьяна Морозова.
 Йога - это древнейшая наука о здоровье и совершенствовании человека.
 На занятиях по йоге мы практикуем физические упражнения - ассаны и дыхательные техники - пранаямы. Выполнение ассан - специальных йогических упражнений, оказывает благотворное влияние на оздоровление позвоночника и внутренних органов. В современном мире мы все чаще сталкиваемся с проблемами позвоночника - нарушениями осанки, остеохондрозами. Это происходит из-за малоподвижного образа жизни и как следствие ослабление мышечного корсета спины, при повышенных нагрузках на позвоночник и как результат - смещение позвоночных дисков и защемление нервов.
 На занятиях по йоге мы выполняем упражнения призванные укрепить мышцы спины, мягко вытянуть позвоночник и выровнять его.
 Освящая практические результаты занятий можно отметить уменьшение болей в области позвоночника, улучшение работы внутренних органов, повышение общего энергетического потенциала организма. Данные результаты проявляют себя после 2-3 месяцев регулярной практики.
 Что касается дыхания, то это, пожалуй, самое важное действие, которое наполняет нашу жизнь. Но сегодня мы редко используем наше дыхание как процесс психофизической регуляции организма. На занятиях, выполняя специальные дыхательные техники - пранаямы, мы учимся правильно дышать и восстанавливаем нормальную работу легких, способствуем их естественному очищению от вредных веществ.
 Йога включает не только работу с нашим телом. Йога переводиться как связь - единение тела, духа и сознания через действие. Практикуя йогу, Вы становитесь более осознанными и уравновешенными, учитесь эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, наслаждаетесь каждым моментом своей жизни, отбрасывая страхи и беспокойства.
 Йога это высшее искусство, которое поможет вам обрести себя!